ヒールで歩くと、なんだか膝がガクガクする。
前ももが張って、脚がパンパンになる。
そんなこと、ありませんか。
膝を伸ばそうとするほど、力が入ってしまう
実は、膝を頑張って伸ばそうとするほど、脚に力が入りすぎてしまうことがあります。
「まっすぐ立たなきゃ」「膝を伸ばさなきゃ」。 そう思って力を入れた結果、前ももばかりが働いてしまう。 張りや疲れは、その頑張りのあらわれかもしれません。
でも、膝だけを伸ばそうとしても、美しい歩きにはなりません。
大切なのは、身体をどう捉えるか
私の場合、脚は股下からではなく――みぞおちから。
みぞおちから地面までが
「ワタシの脚」だと感じて歩く。
すると、足元だけで頑張るのではなく、身体全体がひとつにつながっていきます。
膝を無理に伸ばすのではなく、身体が自然に伸びていく。 力で作った形ではないので、長く歩いても疲れにくくなります。
形を整えることと、美しく歩くことは違う
美しく歩くために必要なのは、形だけを整えることではありません。
自分の身体をどう感じ、どう使うのか。
その意識が、そのまま歩き方にあらわれます。
今日、少しだけ意識を変えて歩いてみてください。 みぞおちから脚がはじまっていると感じるだけで、身体の使い方が変わっていきます。
歩き方は、生き方。 The way you walk is the way you live.
実際に、歩いてみませんか
文章だけでは伝えきれない身体の感覚を、少人数制のレッスンでお伝えしています。
ヒールが苦手な方、歩き方に自信のない方こそ、お気軽にお越しください。
歩き方についてのご質問は、
Instagram DM または
公式LINE へお気軽にどうぞ。
レッスン以外のご相談も承ります。
